含维生素b的食物     3、黑枣等

罗勒、生素食物川七
、生素食物李子、生素食物木瓜 、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、榴莲、生素食物豆类 ：豆腐 、生素食物草莓、生素食物红苋菜 、生素食物腐竹、生素食物蔬菜 ：竹笋
、生素食物释迦、生素食物芽菜 、生素食物腰果、生素食物红枣  、生素食物水果 ：金橘、韭菜  、龙须菜 、

    1 、麦芽等；

    4、豆浆、核仁
：杏仁、龙眼 、荔枝 、简介 ：     含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。油菜花、山竹 、     

    含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。核桃等；

    3 、

黑枣等
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