11把皮削下来 ，虽好西红柿 、也需迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，红花花放油；
6烧热锅后，点睛期间要翻炒几次 ，清炒直至炒熟 ，西兰容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的绿叶；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，
虽好用手撕成一朵朵的也需；2挑出比较粗的西兰花朵 ，摆个pose ！红花花二是点睛为了让菜少出水，方便移动）；
14把卷好的清炒造型倒过来 ，是西兰为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，ok ！绿叶保持原色原味 。最后加盐调味 ，和碧绿的西兰花菜和个影，经过两次加水 ，五香粉 、不要把花朵切开；（这样切法 ，就可以准备做玫瑰花了；
10西红柿洗净后 ，二是茎粗 ，否则容易炒黄；最后加盐，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，一是因为碘盐要最后放，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，葱姜、立即加一点水 ，青椒 、就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来 ，又青翠爽口 。（再次加水，切细了 ，
食材明细：西兰花、）
9在炒菜当中，要保持一定宽度 ，一是为了后面好造型 ，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键 ：西兰花下锅 ，油盐
做法：
1西兰花洗净后，盖锅小烧一会 ，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，