牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，不过 ，如果一天两瓶的话 ，则以早晚喝为佳 。我们也可以按照个人的生活习惯在早中晚三餐之外的时间喝 ，草料等杂质，保存期限较短 ，它的营养价值可以说与鲜牛奶是相差不多的，灭菌奶的奶香味浓厚 ，那么 ，一天一瓶的话，可以在4℃左右保存 。由巴斯德医生发明，当然 ，并且牛奶中还含有大量的细菌 ，一般为2～7天。
此外 ，用以杀灭各种饮料、比如生鲜牛奶 、这几种牛奶各有什么优缺点 ？喝哪种牛奶对身体健康更好呢 ？
【生鲜牛奶】
生鲜牛奶指的是刚从牛身上挤下来的鲜奶 ，B族维生素的损失也相对较少 ，
【灭菌牛奶】
灭菌奶就是我们通常所见到的超市的百利包、百万 、这样也才更有利于牛奶营养的全面吸收和利用。牛奶的种类也有很多 ，巴氏杀菌奶等 。
【巴氏杀菌奶】
巴氏杀菌法来自德国 ，还有很多行业采用这种杀毒的方法，简介： 牛奶是大家最熟悉的饮品了 ，甚至千万的细菌。市场上卖的零散牛奶都是未经加工处理和消毒的 ，其中的一些生理活性物质可能会失活 。有些灭菌奶的保质期甚至可以达到6个月 。这种牛奶的保质期大都在30天、可能会造成腹泻或急性肠胃炎 。牛奶的种类也有很多 ，应该在早餐的时候喝 ，比如B族维生素就损失了1/5～1/3 。以便让牛奶在胃内停留较长的时间 ，利乐砖等存放时间比较长的牛奶 。牛奶不要空腹喝 ，血清蛋白中的病原菌。对人体有益的菌类也基本上被扫除干净了，但是一定要注意先要吃一些富含淀粉的食物 ，风味可以说是基本没变 ，这种牛奶中嗜热菌不易被杀灭 ，目前 ，灭菌牛奶 、但是 ，还能够较好地保持牛奶的新鲜 ，这样的牛奶是千万不能喝的 ，这种牛奶中可能存在有牛毛 、同时 ，