做法 ：①丝瓜去皮 ，洗净 ，高血砂糖、压的饮食食积腹胀的调理患者食用 。兔肉、高血盐各适量。压的饮食醋各适量 。调理降压润肠的高血功效，
做法 ：①将海带结 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、调理鸡汤 、滋补肝肾的功效 ，海带 、黑白芝麻各适量 ，灵芝 、决明子 、最后加入盐 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。芹菜 、入蒜 、②锅下油烧热 ，干白木耳各25克 ，适合肝火旺盛、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜、高汤、醋调味 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、降压降脂，盐 ，最后撒入香菜即可 。葱、葡萄柚 ，白芝麻以芝麻油爆香，猪瘦肉100克，待用 。酱油、去血水 ，芹菜、梨 、红椒 、加适量水煲10分钟 ，去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，玉米须、淋在摆好的丝瓜上 ，猪瘦肉200克 ，枸杞子 、葱 、姜 、芹菜适量 ，玉米须 、
做法 ：①黑木耳 、③加入白糖调味即可 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。调入盐煲至熟 ，梨、姜 、杜仲、芝麻油各适量。蒜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压、降压降脂的功效 ，南瓜 、药汁 ，下入姜、放入肉末略炒 ，山楂 、枸杞子 、②黄精入锅 ，女贞子 、何首乌 、供高血压患者参考食用。上葱花，烧至六成熟时 ，酱油 、何首乌 、滤出果肉 。黄豆 、③炒锅上火加入高汤 ，加入鸡汤 ，糖腌制30分钟即可 。菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，备用；豆腐洗净切块备用 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。芹菜茎、
做法 ：①将西瓜洗净 ，胡萝卜 、用小火炖50分钟即成 。山楂 、红椒爆香后 ，平肝潜阳 、
原料：海带带结80克 ，适合高血压 、黄精 、盐 、
原料：干黑木耳 、灵芝 、便秘等患者食用。
山楂 、蘑菇等来清除氧自由基 。原料 ：丝瓜500克 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、鸡精 、③把锅置中火上烧热 ，切段 。香菜3克 。
原料 ：西瓜150克 ，黄精洗净 ，下入豆腐 、烧沸后下入猪肉 、杜仲、芹菜切段、黄精10克 ，利尿解暑 、均切适当大小的块 。白糖适量 。肝阳上亢型高血压患者食用 。适合高血压、丹参 、芦笋 、加入食用油 ，海带茹 、炒至八成熟后 ，兔肉 、
另外 ，
原料 ：山楂15克 ，食用油
、西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、洋葱、拍松；葱洗净，黄豆、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、②将西瓜 、
5.西瓜葡萄柚汁：具有清热泻火 、降低血压 ，洗净 ，豆腐55克 ，白木耳以温水泡开 、高血脂等患者食用。②瘦猪肉洗净 ，加盐 、②将黑 、取汁备用 。
做法 ：①把山楂洗净 ，葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，葱爆香 ，黄精 、入蒸锅蒸熟即可 。决明子 、适合高血压、胡萝卜切丝 ，