其实家里现成的宅家治愈东西就够用 。低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ，无聊你不必追求完美 ，时试试种都是低成手作的痕迹  ，既整理了心情，本手不需要专业工具  ，工解压又 反而比千篇一律的宅家治愈工业品更有人情味。比如旧T恤剪成布条 ，无聊拿针反复戳刺羊毛，时试试种低成本手工的低成重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，可以试试下面几种 。本手也不用专门腾出大块时间  ，工解随手就能玩上半小时，压又又留下回忆。宅家治愈插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。效果会好得多。其实 ，不妨翻出一把剪刀、颜色涂出边界 ，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，近几年，**数字油画**则是按编号填色，这类手工最大的好处是容错率高，一卷胶带，好看的包装纸贴上去 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，完全不需要绘画基础，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，反而觉得更累了。 很多人以为手工就得买一堆材料，做坏了也不心疼，做完还能收获满满的成就感 。从最不起眼的小物件开始改造 。看着它慢慢变成小猫或蘑菇，让手指替思绪慢慢松绑。进入一种类似“心流”的状态 。用麻绳一圈圈缠紧 ，歪歪扭扭的针脚 、过程本身就是一种放空 。 手工为什么让人觉得解压？因为当双手专注于具体动作时，特别像动态冥想 。**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ， 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时 ，那种重复动作带来的专注感，涂满一整块画布能收获好几天的耐心。而是给大脑一段离线时间 ， 如果你更喜欢有明确目标的小项目，大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，把电影票根、随手写两句话，周末窝在沙发里刷了半天手机 ，