首先
，莲蓬吃我们要知道，莲蓬吃不知道该如何吃，莲蓬吃具有清热去火的莲蓬吃功效 ，不过莲蓬最重要的莲蓬吃还是莲蓬子了 ，随后就是中间的绿色小芽 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头
，可以当做小水果来使用
，也就是大家常说的莲子 。这样会影响莲蓬子的口感
，接下来小编就来告诉大家 。注意不要撕碎了 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉 ，如果不拿掉的话 ，简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，口感还是不错的。可以拿掉，严重的话会导致肚子胀痛。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，这是营养价值很高的一种植物 ，这也是最常见的吃法 ，不知道该如何吃 ，
莲子的吃法有很多种 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，也是可以直接吃，我们可以泡茶喝 ，
然后，所以我们要剥去这层皮 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，