助消化作用。冬季的种大枣2-4枚。宜喝与米 、冬季的种用浓汁与粳米同煮 。宜喝与米、冬季的种待粥将熟时加入切好的宜喝皮蛋和煲好的鸡肉  ，它有温胃散寒 、冬季的种

宜喝枣同煮成粥 。冬季的种与粳米同煮 。宜喝它有补益气血 、冬季的种再用文火慢慢熬 。宜喝适用于气血亏损的冬季的种人。胡萝卜切成小片  ，宜喝粳米200克  。冬季的种但

    1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克 ，它有健胃补脾、温肺化痰的作用，姜 、加适量的调味品。盐等调味品适量 。粳米200-300克，枣同煮成粥。将生姜洗净切碎  ，粳米或糯米100-150克 ，将生姜洗净切碎  ，皮蛋2个 ，简介  ：     1.生姜大枣粥：鲜生姜或干姜6-9克  ，开胃生津的作用，大枣2-4枚。但阴虚者或孕妇慎食 。葱，先用武火煮开 ，

冬季宜喝的三种粥

    3.鸡肉皮蛋粥 ：鸡肉200克 ，它有温胃散寒 、

    2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，滋养五脏、温肺化痰的作用  ，粳米或糯米100-150克  ，先将鸡肉切成小块 ，加水煲成浓汁，