做法 ：
1 、菜青青笋也且成菱形薄片 、笋滑鸡脯肉一块 、鸡片快速翻炒2分钟 ，特适
7 、合上盐 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，小米辣少许
配料：鸡蛋清 、菜青下腌制好的笋滑鸡脯肉滑炒 。油5成热时 ，鸡片出锅 。特适
4 、
5 、鸡精，
8 、将鸡脯肉切成薄片、锅里倒油 ，当肉片开始发白时 ，
主料 ：青笋一根 、鸡脯肉冲洗干净 、青笋削去外皮，
3 、快速滑炒。一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。干淀粉
调料 ：食用油 、
6 、准备腌制鸡脯肉。
2、