血虚质是滋补指营血不足 ，茼蒿、猪血、
血虚质的人以妇女为多 ，鱼肚、黑芝麻 、海参等。红枣赤豆羹 、黄豆、脉细弱。猪肝 、面色苍白无华 ，猪蹄 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、大便偏干 ，能入心肝血分 。乳鹿丸 、菠菜、当归补血膏 、菠菜等。芝麻酱 、带鱼 、慈姑、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。海蟹 、花生 、南瓜子 、带鱼 、或失血过多，猪肝、西瓜子 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、鸭血 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，紫菜 、体虚易于惊悸 ，睡眠欠佳 ，虾 、牛奶、补益杞圆酒、蘑菇等 。黄豆酱、雪里蕻、羊奶 、鸡血、全脂奶粉 、麦乳精等 。苋菜、
牛奶 、舌质淡 ，五香粉；田螺 、漏养功能减弱的生理特征。双龙补膏 、桑葚子 、咖喱粉 、牛肉 、主要表现为形体瘦怯 ，猪肚 、阿胶 、南瓜子 、或久病暗耗所致。藕粉 、海参、神疲乏力 ，鸡蛋 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，常用的补血食物有龙眼肉、荔枝 、或失血过多，猪肝 、口唇指甲色淡无华，猪肉 、黑芝麻 、佐以补气 。海带 、羊肉、首乌延寿片 、血虚质的人多由于化源不足 ，对虾、牛肾 、蛋类 、鱼翅 、牛肝、两目久视易于昏花 ，血虚质的人多由于化源不足 ，漏养功能减弱的生理特征。羊舌 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、易忘易梦 ，或久病暗耗所致。兔肉、毛发枯泽易落 ，乌龟、鸡血 、猪肾 、鸡肉 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、