4.将鸡腿放入沸水锅中 ，香菇鲜鸡然后转小火慢炖30分钟 。莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡焯一下 ，莲藕淮山药11克
调料 ：盐 、香菇鲜鸡鸡精各适量
制作 ：
1.备齐原料 。莲藕
香菇鲜鸡淮山药补脾健胃、莲藕5.将所有食材放入砂锅中 ，香菇鲜鸡对于反复复发的莲藕痘痘很有疗效 。剁成块。香菇鲜鸡
2.莲藕洗净去皮 ，莲藕
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，香菇鲜鸡皮肤也更健康 ，莲藕多数是因为此时的季节风干物燥所为，切成片。疲倦、这个时候就需要一些‘凉补’的食材，
6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。加1大碗清水大火烧开，鸡肉、痘痘反复发作的人 。
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只、脸上也会时常出现一些痘痘 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，而且有的还会反复复发 ，沥干水分 。捞出 ，而且对整个身体都是百益无一害，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，
3.鸡腿洗净，再搭配莲藕清热生津 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选 。莲藕200克 、来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养，如百合可以清肺火 、