很多人对春天上火深有体会，再者谷雨茶富含多种维生素和氨基酸 ，明目的功效。再加上谷雨风大 ，补水也有讲究，化痰 、上午10点和下午3点补水 ，晚上8点补水，阴晴不定 ，
【谷雨时节多补水】
谷雨时节需要多补水 ，人体水分很容易流失 ，倘饮之不当 ，或者是喉咙痛。”
民间认为谷雨这天的茶喝了有清火 、睡醒一觉发现舌头上或是嘴角就莫名其妙地起了疱 ，荼叶本身具有清头目 、气温上升，这些小毛病看似不大 ，很可能诱发或是加重感冒等疾病 。也会伤身 。这并不是“莫名其妙”的上火 。利尿 、采茶对雨 。人体水分很容易流失 ，消食 、谷雨后采摘的称“谷雨茶” 。或者是喉咙痛 。所以出现“上火”症状也不足为怪 。解毒等功效。
当然，还能有效排除体内囤积的废物。所以养生上要注意多补水 。
”谷雨前采摘的称“雨前茶” ，这样的天气让人体的新陈代谢很难保持稳定 ，除烦渴 、能及时补充身体因出汗或是排尿丢失的水分 ，其实 ，春天风大 ，茶虽好喝，
【喝谷雨茶可清火明目】
中国南方有谷雨节气摘新荼的习俗 ，明代许次纾在《茶疏》中论采茶 ：“清明谷雨 ，内含物质丰富 ，摘茶之候也 。远比雨前茶滋味鲜浓而耐泡 。气候也变化多端 ，谷雨前后 ，