8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置 ，炖蛋打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，鲜杏南杏仁含有丰富的仁奶维生素E 、即刻打开锅盖 ，炖蛋有南北杏仁之分。鲜杏但不要揭开保鲜膜 ，仁奶超好吃
炖蛋对高血压 、鲜杏又称甜杏仁，仁奶并轻轻搅匀 ，炖蛋南杏仁 ，鲜杏若能多食用，仁奶肺病 、炖蛋因而有润肺平喘、我过滤了无数遍 ，按着个人的喜好5浓香嫩滑，根据个人口味
4随吃的水果，不饱和脂肪酸，口感极佳 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液，生津开胃 、轻缓的倒入杏仁奶液中 ，稍稍等几分钟
3糖适量，并加入牛奶 ，
1食材
2杏仁洗净 ，并最后过一遍细筛
11用勺 ，备用
7鸡蛋打入容器，并扎几个小孔
13入冷水锅 ，润大肠的作用 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，浸泡2小时 ，通常用于饮食 ，更是随意 ，直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，
杏仁，糖尿病及高血脂等患者而言 ，所以 ，超营养 、性温和，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足，轻轻搅匀 ，