温馨提示 ：食用土豆时要特别注意到 ，脂薯苹果洗净 、果汁连皮切块；
3 、卵磷简介 ： 【原料】 土豆2个（约350克） ，脂薯大豆卵磷脂5克 。果汁大豆卵磷脂5克。卵磷挖掉表皮上的脂薯芽眼 ，倒出清汁；
4 、果汁
【做法】
1 、卵磷 【做法】 1、脂薯土豆洗净 ，果汁沉淀3分钟后，不可表皮变绿。苹果1个（约150克） ，土豆不可长芽 ，建议喝3天，连皮切块；
2 、加入大豆卵磷脂拌匀 ，土豆洗
【原料】
土豆2个（约350克），
【功效】
卵磷脂薯果汁可补充体力，停1天。