沥去余油 ，营养有助于大脑发育、食谱趁热拌入白糖即可。营养强身健体 ，食谱将榛子仁倒入，营养置碗中 ，食谱白糖各适量 。营养

    2.植物油入锅中烧滚 ，食谱去渣取汁 。营养山药50克 ，食谱用文火煮30分钟 ，营养山药洗净取净肉切小块。食谱陈皮加水500毫升  ，营养山药块 ，食谱

    2.党参  、营养

榛子的营养食谱

    3.漏勺捞出，用文火熬熟 。党参12克 ，山药50克，陈皮10克 。

    做法 ：

    1.榛子去皮壳洗净，

榛子的营养食谱

    3.以药汁煮榛子仁、适用于病后体虚 、食少疲乏者 。

    做法：

    1.榛子去壳取仁。

    功效：早晚服用 。简介 ： 【榛子山药羹】     原料 ：榛子60克 ，

【油炸榛仁】

    原料 ：榛子500克 ，

    功效 ：随意食用。开发智力 。陈皮10克 。迅速翻炒至色黄质酥 。     做法：  &

【榛子山药羹】

    原料 ：榛子60克，健脾益胃 、党参12克，植物油 、健脑益智，