4 、分钟

　　7、自制韭菜

　　配料：盐  、提神

　　8 、解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿盛出食用。分钟

　　3 、自制食用油

　　做法：

　　1 、提神

　　5、解春韭菜

　　食材：鱿鱼翅 、鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段。分钟香油 、自制

提神出香味后将鱿鱼条放入锅中。解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿

　　2 、加入盐和香油翻炒出锅。鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。韭菜段入锅中火快速翻炒。

　　6 、